Di bulan puasa ini, semua orang tentu sangat mendambakan
makanan dan minuman yang lezat saat berbuka nanti. Selain untuk melepas dahaga,
makanan dan minuman yang lezat juga mampu mengembalikan stamina kita yang telah
terkuras sepanjang hari.
Namun tahukah anda jika ada juga makanan yang tidak baik
untuk dikonsumsi saat kita berbuka. Nah, berikut adalah 4 makanan yang tidak
baik dikonsumsi saat berbuka:
1. Takjil Yang Terlalu Manis
Mengawali berbuka puasa dengan takjil manis memang
dianjurkan, namun jangan berlebihan. Setelah menyantap kolak tidak perlu
dilanjutkan dengan minum es teh manis dan es campur. Pilih saja air putih untuk
menemani makan dan buah segar untuk mencuci mulut.
2. Soda
Soda banyak mengandung pemanis buatan, sehingga dapat
menyebabkan kenaikan gula darah yang terlalu tinggi dalam waktu cepat. Apalagi
jika ditemani dengan berbagai makanan dan minuman manis lainnya. Perut yang
seharian kosong juga bisa semakin kembung karena mengonsumsi soda yang
mengandung gas.
3. Gorengan
Gorengan yang gurih renyah sering menjadi menu takjil.
Sebut saja mendoan, tahu isi, dan risol. Padahal, gorengan tinggi lemak dan
dapat mengganggu proses pencernaan. Batasi konsumsi gorengan selama bulan puasa
agar tubuh tetap bugar.
4. Makanan Bersantan
Semangkuk gulai babat terlihat begitu menggiurkan untuk lauk
berbuka puasa. Hati-hati, makanan yang bersantan dan mengandung jeroan ini
sangat tinggi lemak! Akibatnya pencernaan bisa terganggu sehingga masalah
sembelit pun banyak terjadi di bulan puasa. Ganti dengan soto ayam bening yang
lebih sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar